Fududeynta Casriga ah ee Fashilka Nimcada leh ee Sariirta Belmont raaxo leh

Sharaxaada Alaabta

Sariirtu waxay leedahay naqshad qaloocsan oo gaar ah oo ku taal sariirta madaxa, taas oo aan ku kordhinayn rafcaan muuqaal ah laakiin sidoo kale waxay ku siinaysaa taageero raaxo leh oo raaxo leh dhabarkaaga markaad sariirta ku fadhido.Curyaaminta jilicsan waxay abuurtaa dareen is-waafajin iyo jilicsanaan, taasoo ka dhigaysa doorasho qumman oo loogu talagalay kuwa raadinaya goob hurdo oo casri ah iyo martiqaad.

Sariirta oo si taxadar leh loo eegayo, sariirta ayaa lagu dhejiyay dhar tayo sare leh oo aan kaliya dareemeynin jilicsanaanta taabashada laakiin sidoo kale waxay ku kordhineysaa dareenka raaxada leh qolkaaga jiifka.Dharka ayaa si taxadar leh loo doortay si loo hubiyo cimri dhererka iyo dayactirka sahlan, si aad ugu raaxaysato sariirtaada sanadaha soo socda iyada oo aan wax dhib ah la kulmin.

Qaabka sariirta ayaa lagu heli karaa midabyo kala duwan, taas oo kuu ogolaanaysa inaad u habayso si waafaqsan qaabkaaga gaarka ah iyo qurxinta qolka jiifka.Haddaad door bidayso midab adag oo firfircoon ama hadh dejinaya, waanu ku daboolnay.

Si loo dhamaystiro naqshadeynta quruxda badan, sariirta waxaa lagu taageeraa lugaha madow ee jilicsan, oo ku daraya taabashada casriga ah ee muuqaalka guud.Midabka madow ee lugaha ayaa si dadaal la'aan ah isku dhafan qaab kasta oo qurxin ah, taas oo ka dhigaysa mid la taaban karo oo ku habboon mawduucyada qolka jiifka ee kala duwan.

Dhanka shaqada, sariirtani waxay siinaysaa meel ku filan laba qof oo ay si raaxo leh ugu seexdaan.Qaabka adag iyo dhismaha la isku hallayn karo waxay xaqiijinayaan xasilloonida iyo taageerada, taasoo kuu oggolaanaysa inaad hesho hurdo nasasho leh oo habeenkii ah.Cabbirrada deeqsinimada leh waxay ku siinayaan meel aad ku fiddo oo aad ku nasato, iyaga oo abuuraya meel wanaagsan oo aad ku nasan karto maalin dheer ka dib.

Isku dhafka sariirta waa mid toos ah, iyo dhammaan qalabka lagama maarmaanka ah iyo tilmaamaha ayaa lagu daray si fudud.Sariirta waxaa loogu talagalay inay si aan kala go 'lahayn ugu habboonaato qaabka qolkaaga jiifka, haddii aad leedahay qol yar ama waasac.

Gebagebadii, Sariirteena Belmont ee kor loo qaaday ee leh nashqad geeso-laaban iyo lugaha madow waa isku darka qumman ee qaabka, raaxada, iyo shaqaynta.Quruxdeeda qurxoon iyo dhismaheeda fekerka leh ayaa ka dhigaya doorasho ku habboon kuwa raadinaya inay abuuraan meel qolka jiifka ah oo casri ah oo soo dhawaynaysa.U beddel qolkaaga jiifka meel nasasho iyo qaab leh sariirtan quruxda badan.